ลงทะเบียน
ใกล้กัน ช่วยให้คุณแชร์เรื่องราวต่างๆ กับผู้คนมากมาย
สุขภาพดี

1. ประจำเดือนขาดหาย      หากคุณพบว่าประจำเดือนมาไม่ปกติ ไม่ตรงกับรอบเดือนทีเคยมาเป็นประจำ หรือไม่ก็อาจจะขาดหายไปเป็นเดือน ๆ นั่นแสดงว่าคุณอาจกำลังตั้งครรภ์อ่อน ๆ อยู่ เพราะหลังจากที่มีการปฏิสนธิแล้ว ประจำเดือนของผู้หญิงจะขาดหายไป 2. คลื่นไส้ อาเจียน      เป็นอาการที่พบบ่อยมาสำหรับคนที่กำลังตั้งครรภ์ การคลื่นไส้อาเจียนมักเกิดขึ้นหลังจากที่ตัวอ่อนปฏิสนธิได ้ 1 เดือน คุณแม่บางคนอาจแพ้ท้องเร็วกว่านั้...
สุขภาพดี

ในช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายของแม่ท้องอาจมีการผลิตเลือดและของเหลวในร่างกายมา กขึ้นราว 50% เพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของทารกน้อยที่กำลังเติบโตใ นครรภ์ค่ะ อาการบวมถือเป็นอาการปกติของคุณแม่ท้องที่เกิดจากการเพิ่ม ขึ้นของเลือดและของเหลวในร่างกายค่ะ อาการบวมน้ำนั้นมักเกิดบริเวณมือ ใบหน้า ขา ข้อเท้าและเท้าค่ะ   ของเหลวที่ผลิตมากขึ้นเป็นไปเพื่อคงความอ่อนนุ่มให้กับร่า งกาย ซึ่งอาจเพิ่มมากขึ้นเมื่อทารกในคร...
สุขภาพดี

ลองใช้ 4 วิธีดังต่อไปนี้เพื่อให้ได้รับสารอาหารที่สมบูรณ์ 1. เปลี่ยนจากขนมที่ให้พลังงานสูงมารับประทานอาหารที่มีโปรตี นสูงแทน ขนมนั้นอาจเป็นช่องโหว่ร้ายแรงได้แม้เราจะมีอาหารการกินอื ่นๆ ที่ช่วยบำรุงสุขภาพ นอกจากนี้ เรายังหมดพลังงานไวขึ้นในช่วงตั้งครรภ์ ทำให้เกิดอาการอยากอาหารจุบจิบหลังอาหารแต่ละมื้อ แต่แทนที่จะไปหาขนมมาทาน ให้ลองเปลี่ยนมารับประทานตัวเลือกที่ช่วยรักษาสุขภาพแทน ยกตัวอย่างเช่น โยเกิ...
สุขภาพดี

ท่าออกกำลังกาย แขน ขา     วิดิโอประกอบ     ท่าออกกำลังกาย เบื้องต้น ควรทำทุกวัน   วิดิโอประกอบ     ท่าออกกำลังกาย สำหรับทำกิจกรรมกลางแจ้ง รวมชุด   วิดิโอประกอบ  ...
สุขภาพดี

ในการทำงานของสมองมนุษย์ถูกแยกการทำงานออกเป็นซีกซ้ายและข วา เราจะพัฒนาสมองซีกซ้าย-ขวา ให้ลูกอย่างไรดี   1. เริ่มจากการทำงานของสมองซีกซ้ายใช้เหตุผลทักษะตัวเลขใช้ภา ษาการคิด วิเคราะห์ควบคุมการทำงานของมือขวา   2. การทำงานของสมองซีกขวาจะเป็นใช้อารมณ์ความคิดสร้างสรรค์คว ามจำศิลปะและดนตรีควบคุมการทำงานของมือซ้าย    ...